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水素で痩せるって本当?期待できる効果

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女性も男性も痩せたいという願望をお持ちの人は多いのではないでしょうか。

「昔は痩せていたのに今では太って痩せにくくなってしまった。」

「健康の為に痩せたい。」

「元々痩せ型ではないけど、何をやっても痩せない。効果が無い。」

「夏までに何とか痩せたい!でも上手くいかない。」

など痩せる為の理由は人それぞれあると思います。

 

ダイエットでいろいろなことを試して食事制限が辛い、運動をしても続かない、痩せにくい体質だからと諦めてしまったりと上手くいかないこともありすよね。

しかし、その痩せたいという気持ちは常に持っているでしょう。

 

いろいろ試したけど続かなかったという方に水素をおすすめします。

最近テレビや雑誌など多くのメディアで話題になっている水素は美容や健康に効果的いわれていますが、痩せたいと悩みを持っている方へも効果が期待されています。

そして医療分野からも多くの期待、注目をされている水素ですが、今回は水素がなぜ痩せることへ関係するのかについてまとめていきます。

 

痩せたいのに痩せれない訳とは

痩せる為にはどうすればいいか?ということを考えたときに食事や運動に気を遣わないといけないということをまず思います。

食事の制限だけすれば痩せるのか?運動するだけで痩せるのか?というと必ずしもそうとは限りません。

身体本来の体質などにも体型は関係をしてくるので、ダイエットを始めて最初は体重が落ちたけどその後は停滞をしてしまう、ダイエットをしたけれど体重の変化はあまりないといったことになります。

痩せる為のダイエットですが、思うように痩せられないのは間違った方法が原因かもしれません。

 

  • 食事制限

「カロリーを控える」「脂肪を摂らないようにする」「野菜を多く食べるようにする」といった方法のダイエットはよく聞きます。

カロリーを控えるということで食事の量を減らすという思考にどうしてもなってしまいます。私たちの身体は1日に必要なカロリーがあります。体重や身長、年齢などにもよりますが成人男性は約1500カロリー程度、成人女性は約1200カロリー程度を摂るのが基準とされています。

食べなさ過ぎで必要カロリーを摂取していないと、身体はカロリーを溜めておかないとという働きになり逆に痩せにくい身体になってしまいます。

 

また肉は脂肪になるから野菜中心の食事にしている方もいますね。

肉を食べると太るというのは間違った考えです。肉はタンパク質が豊富で筋肉の元となります。肉の食べ過ぎはもちろん良くありませんが、適度な量のタンパク質を摂り筋肉に変えることで代謝があがり脂肪燃焼などに効果があります。

野菜中心の食事は先程のカロリー不足のともなりますので、バランスの良い食事を摂ることが大切です。

  • 運動をする

運動をしないと痩せないと想像をしがちです。そのことで何時間もランニングをしたりジムに行ってハードなトレーニングをしてしまうでしょう。

突然の過度な運動は辛いだけで続けることが難しいです。焦ってハードな運動をしても痩せられません。適度な運動と適切な食事を行うことの方が痩せやすい身体作りになります。

 

 

  • 体質の変化

代謝が悪い人は痩せにくい体質といえます。代謝が低いことでカロリー消費力が弱かったり脂肪燃焼能力が低かったりする為です。

年を重ねることで痩せにくく太りやすくなったという変化がみられます。

加齢とともに血管の柔軟性を失い、血行が悪くなることから影響がひとつとしてあります。

呼吸をすることで酸素を摂りますが、酸素は血流によって全身に送られます。細胞内に酸素が届くとミトコンドリアの働きで脂肪や糖を利用しエネルギーとなります。

このエネルギーは代謝と深く関係する為、血行が悪くなることで脂肪や老廃物などが溜まりやすく酸素量も低下するのでエネルギー生産が減少し痩せにくい体質へと変わってしまうのです。

また、加齢による筋肉量の低下から代謝が悪くなるともいわれています。

 

水素で痩せるといわれているのは何故?

水素を摂ることで痩せやすい身体作りに効果が期待出来るといわれています。

これは水素が抗酸化に優れ全身に作用をする働きがあるからです。

水素の抗酸化作用は身体の中で作られる活性酸素の除去に働きます。

活性酸素とは身体に酸素を摂取したときにエネルギーとして使われなかった余ったものが活性酸素へと変わり免疫機能として体内で活動をしています。しかし過度に発生をしてしまうと一部の活性酸素が身体の細胞を錆びさせ老化させる原因となります。

血液もドロドロになり老廃物が溜まったり循環が悪くなります。

 

この活性酸素は過度な運動での酸素の摂取やストレスなどでも作られます。

痩せたいからといってハードトレーニングをしたり、食事制限で我慢を強いられるたり、なかなかダイエットがうまくいかないといったことでストレスを感じますね。

このときも活性酸素が余分に発生しているといえるでしょう。

 

水素を摂ることで全身の細胞の錆を除去し代謝の正常化を促したり、活性酸素によってドロドロになった血液の流れを良くすることで体質の改善につながると期待がされています。

 

このことから水素を摂ると痩せやすい身体になるといわれています。

 

水素を飲むなら水素サプリ!

Alexas_Fotos / Pixabay

水素といってもいっぱい商品があってどれが効果的か分からないという方もいるでしょう。

せっかく水素を飲むならよりいいものを試したいと思うのも当たり前です。

水素関連商品は水素水、水素サプリ、水素発生器など数多存在をします。

その中でもおすすめなのが水素サプリです。

 

なぜ水素サプリが良いかというと水素の取り入れ方にあります。

水素は宇宙一小さな元素であり身体に取り入れる前に大気に逃げてしまうことがほとんどなのです。

例えば水素水なんかはペットボトルなどの容器に入っていますね。容器に密閉をされていると気圧が高い状態なので、開封をしたときに気圧の低い空気中に水素が移動をしてしまうといったことが起こるのです。

水素サプリは水とサプリメントを一緒に飲むことで体内で水素を発生させます。その為水素が大気に触れることなく身体の隅々に行き届くので十分な水素を取り込むことが出来ます。

 

痩せたいけど痩せれないという方はぜひ水素を試してみてはいかがでしょうか。

きれいになりたい!水素サプリ一覧

水素サプリは、様々なたいぷのものが多く出されています。

カプセル状のものから、チュアブルタイプのものまで様々です。

そのためどれを選べばいいのかがわからない?という方も多いのでは。

今回は水素サプリのなかでも、人気かつ定番の3商品をご紹介していきます。

プラチナダイヤモンド水素

プラチナダイヤモンド水素が選ばれている理由

  1. 水素サプリNo1の還元力の凄さ!
  2. 水に溶けやすく、早く長く効果が続く!
  3. サンゴを使用していて安心安全!

ナチュラ水素

水素サプリには、精製岩塩・サンゴカルシウム・ゼオライト・フラナガン水素と4種類の原材料によって水素を発生させます。

ナチュラ水素は、その中で「精製岩塩」を利用して水素を発生させます。

先ほどあげた4つの原料の中でも精製岩塩は多くの水素を発生させるといわれており、精製岩塩によって濃度が高い水素を得ることが可能になっています。

ヘルシアーナ水素

 安心の国産原料を使い作り上げられた「ヘルシアーナ水素」

水素発生方法は、サンゴ×牡蠣となっています。そこに相性のいいビタミン成分を含むことで、美容・健康への効果を高めているのが、ヘルシアーナ水素が選ばれている理由です。

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