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嘘と言われてる水素。水素サプリをおすすめする理由。

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芸能人やスポーツマンなどの著名人が飲んでいることで多く広まり注目をされているのが水素です。テレビや雑誌などでも水素は取り上げられることも多くなりました。

しかし、最近では「水素は効果が無いから嘘だ」と言っている人や「水素水はただの水」と言われていることもあり、いったい何が本当で何が嘘なのか混乱してしまいそうな程いろいろな情報が行きかっています。

その為「水素は何か身体に良いと聞くけど、いろんな記事とかで嘘だとか効果が無いと言われていて本当に試していいかわからない!」といった方もいらっしゃるでしょう。

今回は水素の効果はどういったものなのか?水素は本当に効果がないのか?はたまたあるのか?についてまとめていきます。

 

身体にどう働く?水素とは

congerdesign / Pixabay

これまでに水素に関する効果や効能について科学的根拠に基づいた論文が国内外問わず世界中の研究者から発表されてきました。

水素は身体の何に作用をするのか?についてですが、健康の為にという観点でいわれている水素の特徴として代表的な特徴として

  • 水素は抗酸化に優れている
  • 宇宙一小さい元素である

ということがあります。この2つの特徴はどう身体へ影響をするのでしょうか?

 

水素は抗酸化に優れている

人間を含め命あるものは生きているだけで老化をしていきます。

老化を進めるということでいわれているものに「活性酸素」というものがあります。

活性酸素とは生きていくうえで必ず必要な酸素から作られます。

 

私たちが無意識に繰り返している呼吸ですが、酸素はエネルギーを作るうえで必要なものです。大気中の酸素を大量に吸う事で体内に取り込み血液へ送られ身体全身の細胞に届けられることでエネルギーが生まれます。

その後エネルギーの生産などの代謝があり二酸化炭素として吐かれるのが呼吸です。

 

体内に取り込まれた酸素の多くはエネルギーに使われますが、エネルギーに使われなかった余った酸素が活性酸素となります。

 

この活性酸素は強い酸化を持っており、本来は免疫機能として細菌やウイルスなど身体に悪いものから守る働きをしてくれます。

しかし、その活性酸素は毒性が非常に強く活性酸素が増えすぎ余ってしまうと身体の細胞を酸化させ老化や病気など様々な原因の元になってしまいます。

 

その活性酸素の酸化を抑えてくれる作用があるのが水素です。

しかも身体を酸化させてしまう悪玉活性酸素のみを水素は抗酸化し酸化を抑えてくれるので細胞への負担を減らしたり改善を促したりと働いてくれます。

 

宇宙一小さい水素が身体の何にいいか

水素は大気中にある成分の中でも一番粒子が小さい水素。宇宙で一番小さい元素といわれています。

体内の各細胞に酸素が送り込まれるときに、細胞内のミトコンドリアが働きエネルギーを作ります。ミトコンドリアが働くことでも活性酸素が発生をします。

細胞内で活性酸素の発生が溜まるとミトコンドリアの活動が減少し、代謝が低下してしまうことで身体に支障をきたしてしまう原因ともなってしまいます。

 

水素は宇宙一小さい原子ということもあり、身体の細胞の大きさと比較をしても水素の粒子の方が小さいです。水素が身体の中に取り込まれると全身の細胞へ抗酸化の作用を届けてくれます。各細胞に行き渡ることでミトコンドリアの活性化にもつながるといわれています。

 

水素はどういった効果が期待出来るの?

AllClear55 / Pixabay

水素はいろいろな場面に良いということがいわれています。

 

  • 美容に良い
  • ダイエットに良い
  • 健康に良い
  • 疲労回復に良い など

 

これらの症状に良いとされる理由としてはそのほとんどが活性酸素と関係があります。

実は活性酸素は呼吸以外にストレスなどでも発生をしてしまいます。

ストレスは健康や美容に影響を与えやすいです。健康面でいえば病気を患ってしまったり、美容であれば肌のシミやシワなどの原因にもなります。

ストレスにより発生した活性酸素も水素の効果が働くため、病気予防や生活習慣の改善に期待が出来たり、細胞の酸化を抑えることで肌の影響を防いだり和らげたりと効果がみられます。

 

ダイエットに良いとされているのは、先にお伝えをしたミトコンドリアの活性と関わりがあります。

各細胞内のミトコンドリアが活性化することにより代謝が高まるので、脂肪燃焼などの働きが増しダイエットのサポートになります。

また、疲労回復においては水素を運動する前に取り入れることが良いとされています。

運動をすることで呼吸が早く深くなり、その分体内に発生する活性酸素も増えます。運動での活性酸素の発生を抑えることで疲労回復へとつながります。

 

水素は嘘?本当に効果はあるのか?その疑問、水素サプリをおすすめします

水素がいろいろなシーンで期待出来るのは分かったけど結局なぜ水素は嘘といわれているの?という方へ。

なぜ水素は嘘といわれているかというと「水素発生方法」と「粗悪な商品」という点をあげてお話をしていきたいと思います。

水素の発生方法とは?

水素を身体に取り入れる場合の方法として手軽にどこでも手に入る商品として水素水というものがあります。

水素水とはペットボトルや缶やアルミパウチといった容器内に水素を含ました水が入っており飲むことで体内に水素を取り込むといったものです。

水素は宇宙一小さな元素ということがあり、大気中へと水素が逃げてしまう欠点があります。

物質は気圧に影響をされやすいという点があり、気圧が高いところから気圧が低いところへ移動をしてしまいます。

つまり密閉された水素水が入った容器内は気圧が高く、開封したときに大気の方が気圧が低くなるので水素水に含有している水素が大気中へと移動をしてしまうということがいえます。

どれだけ濃度が高い水素を含有している水素水でも気圧の関係で水素が抜けてしまうことになるので「水素水は効果がない!」なんていわれることが多々あります。

これは「水素が嘘!」という訳ではなく性質上の問題です。水素水を飲んでいたのに、すぐに飲まないことで水素が抜けてしまい「ただの水」になってしまったという事態に陥ります。

 

このことから、水素の取り入れ方が大切なことが分かります。水素を身体に取り入れるのにおすすめなのが水素サプリです。

 

水素サプリとはサプリメントを飲むことで体内で水とサプリメントが反応をして水素を発生させます。

体内で水素を発生させることで、水素水のように大気に水素が逃げるということがなくなるので十分に水素の作用を身体に取り入れることが出来ます。

 

水素サプリでも粗悪商品には注意!

水素サプリのサプリメントは水素を発生させる原材で作られています。

主に4つの原材料があり、「サンゴカルシウム」「精製岩塩」「ゼオライト」「フラナガン水素」のサプリメントが販売をされています。

 

多くの水素サプリの商品には問題がないのですが、稀にこの水素の原材料が入っていない粗悪なサプリメントが販売をされていることがあります。

 

当たり前ですが水素の原材料が入っていなければ水素の発生はされません。

水素が発生しないサプリメントを飲んで「水素の効果を感じれなかった、水素は嘘だ」と誤解を招くことも可能性としてはあります。

 

水素サプリを購入するときには特に商品の原材料に注意をして選ぶといいでしょう。

 

水素サプリを試したいとご検討の方は、水素サプリ屋さんでもおすすめの水素サプリを紹介をしております。併せて参考にして頂ければ幸いです。

きれいになりたい!水素サプリ一覧

水素サプリは、様々なたいぷのものが多く出されています。

カプセル状のものから、チュアブルタイプのものまで様々です。

そのためどれを選べばいいのかがわからない?という方も多いのでは。

今回は水素サプリのなかでも、人気かつ定番の3商品をご紹介していきます。

プラチナダイヤモンド水素

プラチナダイヤモンド水素が選ばれている理由

  1. 水素サプリNo1の還元力の凄さ!
  2. 水に溶けやすく、早く長く効果が続く!
  3. サンゴを使用していて安心安全!

ナチュラ水素

水素サプリには、精製岩塩・サンゴカルシウム・ゼオライト・フラナガン水素と4種類の原材料によって水素を発生させます。

ナチュラ水素は、その中で「精製岩塩」を利用して水素を発生させます。

先ほどあげた4つの原料の中でも精製岩塩は多くの水素を発生させるといわれており、精製岩塩によって濃度が高い水素を得ることが可能になっています。

ヘルシアーナ水素

 安心の国産原料を使い作り上げられた「ヘルシアーナ水素」

水素発生方法は、サンゴ×牡蠣となっています。そこに相性のいいビタミン成分を含むことで、美容・健康への効果を高めているのが、ヘルシアーナ水素が選ばれている理由です。

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