水素水効果

水素水の健康への効果を徹底解説

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今、若い人達の間でとっても人気の高い水素水をご存知でしょうか。

メディアなどにも多く取り上げられてから知ったという方も少なくないはずです。

水素水は美容の他にも、健康や肩こり・腰痛など体の不調にも効くといわれていて、水素ブームになるほど多くの人から注目を浴びるようになりました。

今やコンビニなどでも手に入るようになった水素水ですが、果たして効果はあるのでしょうか?

水素水の仕組みや、水素の持つ効果などを紹介していきたいと思います。

また、水素水を調べた人は必ず目にすることもある、水素サプリについても一緒に解説していきます。

水素は濃度が高ければ健康に作用する?

 

水素水とは、分子水素(H2)が水の中に溶けた状態になります。

この水の中に溶けた水素濃度は、水素水を選ぶうえでとても重要です。

 

水素水は、水素ガス高圧・バブル化をして水に溶け込ませたタイプ、水を電気分解させて水素分子を発生させる方法と2つあります。

無味・無臭・無色であるため普通の水と区別をつけるのが難しく、どちらも水素水はきちんとできるので、どっちが良いか悪いかはありません。

ここで、注目すべきは、水素の濃度を示す単位はppm(パーツパーミリオン)です。

ppm(パーツパーミリオン)は、100万分1を表しています。

基本的に1.6ppmまでが人の口に入ってもいい最大の濃さだといわれています。

これを越す水素水は衛生面・安全面どちらとも信用できなくなってしまうため注意しましょう。

パッケージに1.6ppmと記載されている水素水でも封を開けただけで分散しやすい水素は濃度が薄くなってしまいます。

大体コップに入れて3時間で水素の濃度は半分になるといわれていますが、溶存濃度が1.00ppm以上あれば水素水としての効果がしっかりでるといわれています。

1度空けたらなるべく早く飲んだ方がよいということですね。

 

健康にいいといわれている水素水ですがほんとに効果はあるのでしょうか? 今回は水素水の健康への効果を見ていきたいと思います。

 

水素水が体にもたらす効果

人間の体を蝕む一番の原因は「活性酸素」といわれている酸素で、体をサビさせる物質としても有名です。……怖いですよね、人をサビさせる。

でも、この物質は怖がらなくていい物質で、人が生きていくうえで絶対不可欠なものなのです。

しかし、この物質が増えすぎると悪影響化してしまいます。

水素水はこの活性酸素の働きを抑える効果があるといわれているため、健康に効果があるといわれています。

肩こり解消

肩こりの原因は血液の流れがあまりよくないことだといわれています。

中でも女性の方に肩こりは多く、長時間座りっぱなしの仕事や女性特有の胸の大きさが邪魔をして血液の流れが悪くなってしまいます。

水素水を飲むことで血液の流れを改善して肩こりを解消してくれます。

便秘

これも女性に多い悩みの1つです。

便秘が起きる最大の原因は、「水分不足」と「自律神経の乱れ」です。

水素水は水分不足にも自律神経にも効果があるといわれていて、飲み続けることで便秘解消に導いてくれます。

健康になる

先ほども書きましたが、水素水は「活性酸素」にとてもいいといわれています。

活性酸素には善玉と悪玉があり、悪玉が体に悪さをします。

活性酸素がもたらす体の異常はこちら

・心筋梗塞

・高血圧

・リウマチ

・パーキンソン病

・痛風

・癌

・シワ・シミ

・肩こり

・疲れ

・肥満

・筋肉疲労

あくまで一例で、少し上げただけでも活性酸素が原因でこれだけの病気を引き起こす可能性があります。

水素水を飲むことで悪玉活性酸素を除去し、健康な体を作り上げてくれます。

 

喘息

喘息が起きてしまう原因はきちんとしたものは残念ながらわかっていませんが、アレルゲンが何か関係しているのではないかといわれています。

水素水はアレルギー症状を緩和する効果も認められており、水素水を多く摂取することで喘息が改善する可能性があるとされています。

水分を多くとることも喘息の予防だといわれているので、水素水は喘息治療に最適だといわれています。

この他にも様々体の異常に効果があるとされていて、水素水を飲むだけで健康的な体を手に入れることができるのです。

 

健康に作用する水素!水とサプリはどちらがいいの?

水素水と水素サプリの大きな違いは、摂取方法です。

水素水は口から摂取をするため、サプリよりも早く水素が体に浸透していきます。

水素サプリは、サプリを飲んでから体の中で水素を発生させていく仕組みなので体に浸透していくのに少し時間がかかってしまいます。

では、水素水の方がいいのでは?と思うかもしれませんが、一概にそうではいえません。

水素水と水素サプリのメリットデメリットを紹介していきたいと思います。

 

水素水のメリット

コンビニやスーパーなどで手軽に手に入る

水なので飲みやすい

価格があまり高くない

 

水素水のデメリット

水素水を開けてしまったらどんどん水素が無くなっていってしまう。

本当に水素が入っているかわからない

持ち運ぶのに重い

 

水素は元素の中でも一番軽く、水素水を開けた途端、瞬時に水素が逃げていってしまいます。

確かに初めの1口は水素を多く含んでいるかもしれませんが、水素水が終わるころにはただの水になっている可能性があります。

そうなると、確実に水素が含まれていないことになるので少々不安ですよね。

 

水素サプリのメリット

通販で手軽に買える

持ち運びがラク

水素の還元率が非常に高い

水素の濃度が水素水に比べ非常に高い

さっと飲める

水素サプリのデメリット

飲み忘れることがある

ネットでの購入のため、すぐには手に入らない

水素水と比べて値段が高め

 

水素水に比べて、確実に水素を取り入れることができます。

価格は水素水よりも高いですが、確実に水素を取り入れることができるのであれば大きなデメリットにはならないかなと思います。

 

こうして水素水と水素サプリを比べるとお互いのメリットデメリットがはっきりとわかるのでいいですよね。

水素水と水素カプセルお互いにいいとこがありますが、やはり確実に体内に水素を取り入れたいのであれば水素サプリをおすすめします。

水素サプリは体質改善にもとってもいいといわれています。

体調があまりよくない、水素水を飲んでもあまり体がよくならなかったとお悩みの方は、ぜひ一度、水素サプリを飲んでみてはいかがでしょうか。

 

きれいになりたい!水素サプリ一覧

水素サプリは、様々なたいぷのものが多く出されています。

カプセル状のものから、チュアブルタイプのものまで様々です。

そのためどれを選べばいいのかがわからない?という方も多いのでは。

今回は水素サプリのなかでも、人気かつ定番の3商品をご紹介していきます。

プラチナダイヤモンド水素

プラチナダイヤモンド水素が選ばれている理由

  1. 水素サプリNo1の還元力の凄さ!
  2. 水に溶けやすく、早く長く効果が続く!
  3. サンゴを使用していて安心安全!

ナチュラ水素

水素サプリには、精製岩塩・サンゴカルシウム・ゼオライト・フラナガン水素と4種類の原材料によって水素を発生させます。

ナチュラ水素は、その中で「精製岩塩」を利用して水素を発生させます。

先ほどあげた4つの原料の中でも精製岩塩は多くの水素を発生させるといわれており、精製岩塩によって濃度が高い水素を得ることが可能になっています。

ヘルシアーナ水素

 安心の国産原料を使い作り上げられた「ヘルシアーナ水素」

水素発生方法は、サンゴ×牡蠣となっています。そこに相性のいいビタミン成分を含むことで、美容・健康への効果を高めているのが、ヘルシアーナ水素が選ばれている理由です。

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