水素水効果

水素水は二日酔いに効果はある?さらに水素の効果を得るための知識を深めよう

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水素水は二日酔いに効くということを耳にしたことはある人は多いのではないでしょうか

水素水というと、一般的に認知されている効果として、美容やダイエットなど体に良いということからブームになりました。

水素には抗酸化作用、抗アレルギー作用、代謝アップなど体に良い作用がたくさんあります。

実は、この作用から最近では、水素が今度は二日酔いに効果が期待できるといわれています。

そこで今回は水素がどうように二日酔いに効果があるのかについて解説していきます。

二日酔いはなぜ起こるの?

まず、水素水の効果をお話する前に、二日酔いとはなぜ起きてしまうのでしょうか?

二日酔いの症状としては頭痛、吐き気(嘔吐)、体のだるさ、眩暈といったものがあげられます。

とにかく気分が悪くひどい場合は起きられないという人もいるのではないでしょうか。

二日酔いになる原因は、アセトアルデヒドという成分が影響しているといわれています。

 

このアセトアルデヒドというのは、アルコールを摂取して肝臓で分解されるときに出る有害物質のことです。通常、肝臓で分解された毒素は体外に出されます。

アルコールを大量に摂取した場合、肝臓での分解や代謝が間に合わずアセトアルデヒドが体内に残り全身にめぐっていきます。

 

血液に入ったアセトアルデヒドには血管を拡張させる作用があるため、神経細胞を刺激し頭痛の原因になったりします。

体質によって、少量のアルコールでも分解される力が弱い場合同じようにアセトアルデヒドが体内に残り二日酔いを引き起こすといわれています。

 

また、アルコールを分解、代謝するのに多くの水分を消費します。利尿作用もあるため尿と一緒に水分も排出されてしまいます。

 

そのため、お酒ばかり飲んでいると脱水症状を引き起こしてしまいます。

脱水症状が進むと頭痛だけではなく体のだるさ、ほてりなどの症状もあらわれます。

お酒も水分ですが体外に出されてしまうため、二日酔い防止のためには合間に意識的に水やスポーツドリンクを飲むようにすると良いようです。

また、吐き気や下痢といった胃腸関係の不調予防には、お酒を飲むだけではなくきちんと食事を摂るようにしましょう。

 

水素の二日酔いに対する効果

水素が二日酔いに効果的と期待されていますが、これは、二日酔いの原因と深く関わります。

二日酔いの原因には、水分不足とアセトアルデヒドという有害物質が関係しているといわれています。

アルコールを分解しきれず体内に残ってしまった有害物質と同時に活性酸素という物質も作られているのです。

活性酸素は酸素がエネルギーに変わる際、自然に発生する物質ですが、体内にある毒素に反応し大量の活性酸素が作られてしまいます。

これは、体がこれ以上アルコールは手に負えないよといった防御サインでもあります。

 

大量に生産された活性酸素は体の「酸化」そして「老化」の原因でもある「悪玉活性酸素」に変化します。悪玉活性酸素は肝臓の細胞に働きかけアルコールの分解の邪魔をします。

 

これにより、アセトアルデヒドもどんどん体内に溜まっていき体に不調を呼んでしまいます。冒頭で少し触れましたが、水素には抗酸化作用があります。

水素は悪玉活性酸素と化学反応を起こすとただの水になってしまうのです。

水素が体内に入ることにより、悪玉活性酸素が水になり体外に排出され肝臓へのダメージも減ります。

お酒を飲む人には肝臓が悪い人も多いので、水素は肝臓病の予防にも役立つといえます。その他、水素の二日酔いに対する効果をいくつかご紹介していきましょう。

 

むくみがとれやすい

お酒を飲んだ翌日、顔や手足がむくんでいませんか?水素をとり入れることにより、体全体の有害物質が排除され細胞が活性化され血行促進効果もあります。そうすると、血液や水分の流れがスムーズになりむくみ解消につながるといわれています。

 

肌荒れ対策

女性は特に気になると思います。飲みすぎた翌日の顔、鏡で見ることがつらいという場面がありませんか?

これも有害物質による酸化が原因です。

水素には抗酸化作用がありますから翌日の肌荒れ対策にも効果があるようです。

 

二日酔いに水素が良い理由

水素の二日酔いに対する効果があるのがわかりましたが、実は水素がおすすめされる理由は他にもあるのです。二日酔いには水分補給が大事だという話を解説しました。

二日酔い防止には摂取するアルコールとできれば同量の水を飲むことがすすめられています。ただ、水やソフトドリンクにはアルコール濃度を薄める効果はあっても、水素のように悪玉活性酸素を除去する作用がありません。

二日酔いに対する効果でもご説明しましたが、水素の抗酸化作用により頭痛や吐き気といった症状以外にもお肌の調子やむくみといった美容対策も一緒にできるのです。

 

飲酒前に水素水を飲むという方法もとても効果があるようです。

私たちは毎日の生活で体にとり入れた酸素を使ってエネルギーを作り動いています。

このエネルギーを作るときに同時に生まれるのが活性酸素なので常に体の中にありますね。飲酒によって肝臓がエネルギーを使い活発に働き活性酸素もより増え悪玉活性酸素になります。

飲酒前に水素を体にとり入れておくことで、体にある悪玉活性酸素の量も減らせるという効果があるのですね。

少量のお酒なら構いませんが、飲みすぎにより生活習慣病を引き起こしてしまうことも多いです。血液がドロドロになると高血圧、高コレステロール血症にもなりかねません。

 

水素の抗酸化作用は強力です。ビタミンCやEなどサプリメントを飲むのももちろんいいのですが、その効果の何百倍といった抗酸化力をもっているということが二日酔いには水素が良いとされている理由とされています。

 

水素サプリメントは二日酔いに効く

ここまで水素は二日酔いに効果があると紹介してきましたが、サプリメントもおすすめです。

様々な水素サプリがありますが、その中でもぜひ、おすすめなのがヘルシアーナ水素です。

ヘルシアーナ水素には、原料でサンゴと牡蠣が使用されていますが、安全の国産が使用されているので安心です。

天然の素材の中でも特にミネラルが豊富なサンゴは約20種類以上のミネラル成分が含まれているのが特徴です。

サプリメントは、体内で水素が発生するため気化することなく水素をとり入れることが可能です。そのため、水素を十分に取り入れたいという方は、水素サプリを試しましょう。

 

水素サプリ屋さんでは、人気の水素サプリをいくつか紹介しています。ぜひ参考にしてください。

きれいになりたい!水素サプリ一覧

水素サプリは、様々なたいぷのものが多く出されています。

カプセル状のものから、チュアブルタイプのものまで様々です。

そのためどれを選べばいいのかがわからない?という方も多いのでは。

今回は水素サプリのなかでも、人気かつ定番の3商品をご紹介していきます。

プラチナダイヤモンド水素

プラチナダイヤモンド水素が選ばれている理由

  1. 水素サプリNo1の還元力の凄さ!
  2. 水に溶けやすく、早く長く効果が続く!
  3. サンゴを使用していて安心安全!

ナチュラ水素

水素サプリには、精製岩塩・サンゴカルシウム・ゼオライト・フラナガン水素と4種類の原材料によって水素を発生させます。

ナチュラ水素は、その中で「精製岩塩」を利用して水素を発生させます。

先ほどあげた4つの原料の中でも精製岩塩は多くの水素を発生させるといわれており、精製岩塩によって濃度が高い水素を得ることが可能になっています。

ヘルシアーナ水素

 安心の国産原料を使い作り上げられた「ヘルシアーナ水素」

水素発生方法は、サンゴ×牡蠣となっています。そこに相性のいいビタミン成分を含むことで、美容・健康への効果を高めているのが、ヘルシアーナ水素が選ばれている理由です。

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