学校で習ったことのあるミトコンドリア。
小さくて、分裂して増殖してっといったことを私は覚えています。
このミトコンドリアが最近では健康志向の人から注目を浴びています。
今回は水素を身体に取り入れえることで作用するミトコンドリアの働きと、身体に影響ついてをまとめていきます。
ミトコンドリアは体内でどういった活動をしているか
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私たち人間の身体の細胞は全体で約60兆個あるとされており、ミトコンドリアはひとつの細胞に平均で300～3000個、体内の10％～20％を占めています。特に脳や心臓、肝臓や腎臓、筋肉などの臓器や組織など活発なところに多く存在をしています。
私たちが活動をしているなかで必要なのがエネルギーです。
呼吸により体内に酸素が取り込まれ血液によって身体の各細胞に酸素が送り込まれます。食事などで糖や脂肪やタンパク質など摂取をしたものを酸素を使って各細胞内のミトコンドリアが働きエネルギーのATPを生産し活動の源になっています。
体内でエネルギーの源のATPは毎日大量作られ、運動などによって消費がされていきます。
体内で酸素が二酸化炭素に変わり排出をされるという過程がありますが、この時にATPの生産がされているということになります。
ミトコンドリアの働きによって毎日作られるエネルギーですが、加齢によるミトコンドリアの活動が変化をするといったことがあります。
それはミトコンドリアの活動が弱りエネルギー生産が低下が起こることでATPの供給量が減少し、細胞活動も低下をしていまいます。
ミトコンドリアの活動の減退で細胞活動が低下をすると身体のさまざまなことに影響が出ます。年を重ねても健康的に過ごしていくにはミトコンドリアの活動が大切なことが分かります。
水素サプリとはどういうもの？
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最近雑誌やテレビなどで紹介を多くされている水素サプリをご存じですか？
ミトコンドリアの活動にも共通することですが、私たちは生活を行ううえで毎日呼吸をすることで酸素を身体に取り入れ活動をしています。
この酸素を取り入れる際に発生する活性酸素に作用をするのが水素です。
活性酸素とは酸性が強く体内の免疫機能として働き、菌やウイルスなど害となるものから身体を守ってくれます。
しかし過剰に酸素を摂取し、発生した活性酸素の中に悪玉活性酸素というものがあります。
この悪玉活性酸素は強い酸性で体内の正常な細胞を攻撃してしまい、身体を錆びさせ老化の原因とされているのです。
水素は抗酸化作用に大変優れており、悪玉活性酸素による酸化を除去をしてくれます。
悪玉活性酸素の酸化を除去することにより身体本来の機能に戻すことに作用をしてくれるので健康や美容を意識される方に大変人気となっています。
そして水素といれば、多くの関連商品が今では販売をしています。
そのなかでも代表的なものとして水素水や水素サプリなどがあります。
私たち水素サプリ屋さんでおすすめしているのが水素サプリです。
水素は宇宙で一番小さな元素とされていて、身体の細胞の隅々まで水素の作用が行き渡る特徴があります。
水素サプリは水とサプリメントを一緒に飲んで、体内で水素を発生させることで身体全身水素を送り込むことが出来ます。
一方、コンビニやスーパーなので販売をされている水素水は手軽に購入が出来て試しやすいことがありますが、開封時水素が大気に逃げてしまうので水素の効果を十分に得られることが期待できません。このようなところから水素を取るには水素サプリが良いでしょう。
水素サプリでミトコンドリアの活性化をしよう
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毎日大量にエネルギーを生産するために働くミトコンドリアと悪玉活性酸素の除去に働く水素ですが、実際に水素サプリはミトコンドリアにどう作用をするのでしょうか。
先程ミトコンドリアは体内でどういった活動をしているかでもお伝えをした加齢によるミトコンドリアの変化があります。
そしてミトコンドリアがエネルギー生産を行うこと活性酸素を発生させるということが分かっています。
ミトコンドリアが活動を行い細胞内で活性酸素が発生すると細胞内が錆びついてしまい、その影響でミトコンドリアの動きが悪くなってしまいます。
そのため加齢によるミトコンドリアの動きの減退はこの活性酸素と関係がされていることもいわれています。
加齢が進み代謝が変わることで身体の変化を感じる方は多くいらっしゃると思います。
それはミトコンドリアの働きが弱まることで体内の代謝が悪くなることが影響をしています。
太りやすくなった、疲れやすくなったという、物忘れがしやすくなったということはありませんか？
- 太りやすくなった
ミトコンドリアの働きが減退することで代謝の低下につながります。
脂肪の燃焼は代謝と大きく関係をします。
身体の代謝が悪くなることで脂肪の燃焼が低下し次々に脂肪が溜まっていってしまうことで太りやすい体質へと変化をしてしまいます。
- 疲れやすくなった
疲れやすくなる＝体力低下といえます。
体力にはエネルギーが関係をしています。
活性酸素によりミトコンドリアの働きが鈍くなることでエネルギー源のATPの生産の低下が起きます。
エネルギーの低下が起きると体力低下が起きるので疲れやすくなる体質へと変化をしてしまいます。
- 物忘れが激しくなった
老化と共に進むこととして物忘れなどの記憶力の低下があります。
これは脳の海馬という記憶を司る部分が悪玉活性酸素の酸化により細胞が刺激をされることで起こるといわれています。
例として3つあげていますが、このような症状はミトコンドリアと活性酸素が関係をしています。
ミトコンドリアは身体の細胞内で動いていて、細胞内に活性酸素が溜まります。
1つの細胞はとてつもなく小さい組織ですが、水素はこの細胞ひとつずつの単位に侵入し抗酸化を行うことで細胞内の悪玉活性酸素の除去をしてくれます。
細胞内の悪玉活性酸素を除去することでミトコンドリアの活性化がされ、これらの症状の緩和に効果が期待できます。
このことから「老化がによる健康や美容に水素がいいよね」と人気なことも理解をして頂けると思います。
ミトコンドリアを活性化し毎日を健康に過ごしたいという方は水素サプリを試してみてはいかがでしょうか。
