春先や秋口でつらいのが花粉症ですよね。
花粉症でつらい人は市販薬に頼っている方が多いのではないでしょうか?
ただ、市販薬を飲まれている方だと「副作用で眠くなったり」「頻繁に薬を飲み過ぎているために効果が薄く感じたり」「市販薬はそもそも高いから症状が重いときしか飲めなかったり」と花粉症の症状を改善するために薬に頼ること以外で自分に合った方法がないかと考えてしまいます。
そのような方におすすめしたいのは水素サプリで花粉症の症状を抑えるということです。
水素っていっても健康や美容に良かったり、ダイエットに効果があったりするけど花粉症には無関係でしょ?と疑問視してしまう方もいるかもしれません。
今回は水素の働きと花粉症の仕組み、水素サプリが花粉症になぜ効果があるかをまとめていきます。
そもそも水素って何?
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水素は抗酸化作用に大変優れたものです。
人間の身体は生きているだけで酸化してしまいます。
当たり前の話ですが、私たち人間含め動物は呼吸をして酸素を摂り入れて生命を維持しています。
酸素が身体に入ることでエネルギーを作り出し活動の原動力になっています。
生きていくうえで無くてはならない酸素は無意識に摂取をしているものですが、摂取した全体の2％が体内で活性酸素というものに変わります。
この活性酸素は酸化作用がとても強く細菌やウイルスなど身体に悪いものを排除し免疫機能として役に立っているのですが、その酸化作用が強すぎるところから体内の細胞も一緒に攻撃をしてしまいます。
活性酸素が細胞を傷つけてしまうことで老化が進み身体にガタが出てきてしまうことから、酸素を摂ることで酸化が早くなるや、老化の原因といわれています。
酸化させ老化させる悪い活性酸素を抗酸化作用で抑えてくれるのが水素です。
花粉症になぜなってしまうのか
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花粉症はよく誰しも症状が出る可能性があり、花粉が身体に積もりに積もってキャパシティーを超えると発症するなんてよく言われています。
ダニやカビやホコリなどハウスダストがアレルギー物質と広く認識されていますが、花粉症もアレルギー物質の一種なのをご存知ですか?
花粉などが目・鼻・口などから身体の中に入り粘膜に到達することで、異物と認識されアレルギー反応を起こすのですが、基本的には花粉やハウスダストは異物と認識がされるものではありません。
個人差はあるものの花粉やハウスダストがアレルギー物質と認識されるようになると、アレルギー反応が起き身体の外へ追い出すように免疫が働き、涙や鼻水、くしゃみや咳といった行為で体外へ出そうとします。
花粉症といっても症状や原因はさまざま
1年中花粉は飛び回っていますが春と秋に花粉に反応し症状があらわれる方が多いと思います。
日本は花粉症の原因となる植物が多くおよそ50種類以上ともいわれています。
代表的な冬～春にかけての花粉症要因植物
スギ 2月～5月上旬
ヒノキ 3月～5月下旬
シラカバ 3月下旬～5月上旬
代表的な冬～春にかけての花粉症要因植物
夏～秋
ブタクサ 8月～9月
ヨモギ 8月～11月
時期や地域によっても誤差はありますが、この1年中飛び回っている花粉に水素はどういた働きをし、効果的といえるのでしょうか?
花粉症には市販薬?水素?水素サプリがおすすめの理由
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先ほど「体内の粘膜に花粉などが付着し、アレルギー物質が認識されるようになるとアレルギー反応が起こる」とご説明をしました。
身体の細胞には肥満細胞というものがあり、花粉症と大きく関係をしています。
肥満細胞は炎症や免疫など体を守る機能が備わっています。
アレルギー物質が侵入するとIgE抗体と結合をし、肥満細胞に刺激を与えヒスタミンが放出されます。
そのヒスタミンがH1受容体というたんぱく質の一種と結合しアレルギー反応が起こることで花粉症の症状が発生します。
- 目のかゆみ
- 目の充血
- 鼻詰まり
- 鼻水
- くしゃみ
- 咳
おもな症状がとしてあげられる花粉症の症状です・
花粉症の市販薬は抗ヒスタミン薬で、ヒスタミンを制御しH1受容体と結合をさせないことで花粉症の症状を抑える働きがあります。
一方、抗ヒスタミン薬には眠気、のどの渇き、便秘といったには副作用があります。
水素はアレルギー物質とIgE抗体が結合し肥満細胞に刺激を与えるときに発生する活性酸素を除去し、肥満細胞が放出するヒスタミンを抑える働きがあります
ヒスタミンを抑えることでH1受容体と結合しないので花粉症の改善に効果的といわれています。
また、水素は抗ヒスタミン薬などの市販薬とは異なり副作用がありません。
水素の商品といっても水素サプリや水素水などがありますが、水素サプリはサプリメントを飲んで体の中で水素を発生させるので、より水素の効果を無駄なく得られます。
薬ではないため即効性を感じにくい方もいると思いますが、数週間～数か月継続的に水素サプリを飲むことで体質改善などの効果もしつつ、花粉症の症状も抑えてくれます。
花粉症でお悩みの方は市販薬ではなく、副作用のない水素サプリを試されてはいかがでしょうか。
