効果

水素サプリとダイエットの関係について知っていきましょう。

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水素サプリとか水素水とかよく聞くけど違いが分からないですよね。

いろいろな雑誌、テレビで取り上げられることも多いので、水素という言葉はよく聞いた・見たことがある機会があると思います。

水素はダイエットとにいいとか、美肌効果があるとか、疲労が溜まっているからとかで健康の為や生活習慣の改善に取り入れられる事が多いです。

何故身体にいいのかというところに注目をすると、最大の特徴として水素は活性酸素を減らすという効果があるのです。
活性酸素とは生物が生活に欠かせない呼吸をするときに酸素を取り込みますが、その取り込む酸素の中で約2パーセントが酸素毒といわれる活性酸素になります。
活性酸素のすべてが悪いという訳では決してなく、身体に入った細菌の侵入を防いでくれたり、有機物の分解をしたりと免疫機能の一部として活躍します。
その一方過度に摂取することで酸素毒が発生すると細胞の酸化に関与し、身体を錆びつかせてしまうという面を持っています。
その「酸化(錆び)」を排除する抗酸化物質として水素が身体に良いと言われているのです。

次に水素サプリと水素水の違いについてですが、水素サプリには水素が凝縮したものがサプリメントの中に閉じ込めていて、それが水と反応することで水素が発生します。身体の中で水素が発生し摂り込むことが出来るので水素水に比べより効果が高いのが特徴的です。

水素水はそのままの文字をイメージした通り水素が入っている水です。
水分補給をしながら、水素を摂り入れる事が出来るので、サプリメントに比べ飲み忘れをしにくいといった利点があります。

水素サプリにも種類があるのをご存じですか?

 

いろいろな種類がありますが、サンゴカルシウムはカルシウムを主体に他20種類以上のミネラル成分で構成されています。

精製岩塩は、岩塩を精製したマグネシウムに水素を入れたもの。
他にもフラナガン水素 ・ゼオライトマゼオライト等の種類がありますが、水素の発生する量が最も多い種類が精製岩塩の水素サプリです。
サンゴカルシウムはミネラル成分が豊富に入っており、非常にお勧めです。

こういった方に飲まれています。

水素サプリは普段生活をされている中で様々な場面で飲まれているのでお勧めです。

  • なかなか疲労や倦怠感が抜けない。
  • ストレスが溜まりモヤモヤする。
  • 肩こりがなかなか解消されない。
  • 喫煙や飲酒の量が多く生活習慣が心配だ。
  • なかなか眠れなく睡眠不足気味。
  • いつまでも若々しく元気でいたい。
  • ダイエットにいいらしい。

今回はいろいろあげられる中で
「ダイエットにいいらしい」というところに注目をしていきます。

ダイエットといって思い浮かべるのがまずはじめに「運動をする」、「食事制限をする」といったことだと思います。

「ただ単に運動をする」「ただ単に食事制限」をするといった事だけでは効果を感じられない・効果を感じにくいことが多いと思います。
その今までのダイエットの手助けをしてくれるのが水素サプリです。
身体が痩せやすくなる補助として水素サプリを摂り入れ、効率的にダイエットを行いましょう。

何故水素サプリはダイエットに効果があるのか?

上記で紹介をした通り多方面でお悩みの方が飲まれていますが、ここからはダイエットについて何故効果があるのかをまとめていきたいと思います。

●新陳代謝促進
抗酸化作用が非常に高いものが水素です。
先ほど酸素をの中で約2パーセントが活性酸素になることをあげましたが、実は日々の生活のストレス・タバコを吸う・過度な飲酒・紫外線を浴びる等、普通に生活しているだけでも活性酸素は作られます。
活性酸素が増えると血行不良を起こし、頭痛や肩こりの原因になると考えられています。
血行が悪いと代謝にも影響が出てくるので肥満のになりやすい身体になってしまいます。
水素の抗酸化作用で活性酸素を抑えることで新陳代謝の促進につながります。

●脂肪燃焼
年をどんどん重ねていくにつれて人のエネルギーの活動は落ちていきます。
よく「昔は痩せていたのに太りやすくなった。」といった方がいますが、これが原因で脂肪がなかなか落ちにくいといった体質に変化をしてしまうのです。
水素を摂り入れることによって新陳代謝が上がるので、体質改善し脂肪燃焼につながります。

●デトックス効果
知らず知らずのうちに老廃物が溜まることで細胞が衰え老化が進んでいきますが、代謝が上がり脂肪燃焼の促進することで、身体に溜まった老廃物を排出します。

効果的な飲み方

andergrin / Pixabay

Q.何か注意したいことってある?
水素には副作用がありません。
薬には副作用があり、服用することで一時的に体調が悪くなった等体験した人はいると思います。

酸素カプセルは薬ではなくサプリメントなので副作用については心配しなくて大丈夫です。

Q.いつ飲めばいいの?
朝をお勧めします!

朝は1日の始まりです。
活動をする中で紫外線である朝日を浴びたり、今日仕事・学校に行く気がしないなとストレスを感じたりと活性酸素が発生してしまう可能性がある原因が多々あります。
そのタイミングで水素サプリを飲まれる方か多い傾向にあります。

また夜飲まれる方には、1日の活性酸素の除去を目的に飲まれているようです。
お酒を飲みすぎてしまったり、タバコを吸い過ぎた、1日ストレスが溜まったという場合に夜飲まれるのをお勧めします。

 

上記のことからダイエットのサポートに飲まれるとしたら朝がいいですね。

是非、酸素サプリを飲んでみてはいかがでしょうか。

きれいになりたい!水素サプリ一覧

水素サプリは、様々なたいぷのものが多く出されています。

カプセル状のものから、チュアブルタイプのものまで様々です。

そのためどれを選べばいいのかがわからない?という方も多いのでは。

今回は水素サプリのなかでも、人気かつ定番の3商品をご紹介していきます。

プラチナダイヤモンド水素

プラチナダイヤモンド水素が選ばれている理由

  1. 水素サプリNo1の還元力の凄さ!
  2. 水に溶けやすく、早く長く効果が続く!
  3. サンゴを使用していて安心安全!

ナチュラ水素

水素サプリには、精製岩塩・サンゴカルシウム・ゼオライト・フラナガン水素と4種類の原材料によって水素を発生させます。

ナチュラ水素は、その中で「精製岩塩」を利用して水素を発生させます。

先ほどあげた4つの原料の中でも精製岩塩は多くの水素を発生させるといわれており、精製岩塩によって濃度が高い水素を得ることが可能になっています。

ヘルシアーナ水素

 安心の国産原料を使い作り上げられた「ヘルシアーナ水素」

水素発生方法は、サンゴ×牡蠣となっています。そこに相性のいいビタミン成分を含むことで、美容・健康への効果を高めているのが、ヘルシアーナ水素が選ばれている理由です。

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