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水素サプリで便秘解消!ダイエットにも効果的なその理由とは

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現在様々なメディアでも取り上げられ話題になっている水素サプリですが、その効果はシミやシワを防止する美肌や老化防止、日々の体調改善など多岐にわたります。

中でもランキングサイトや口コミなどでも話題にあがり、多くの人が効果を実感するのが「便秘解消」。もちろん性別問わず便秘に悩まされている人はたくさんいると思いますが、特に女性にとっては厄介な存在です。現代女性の70%以上が悩まされているというこの「便秘」に対しては水素サプリが大きく効果を発揮します。

今回はそんな水素サプリと便通の関係性を、改善に至るまでの理由も含めて解説していきたいと思います。

 

そもそも便秘の原因って?

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そもそも、便秘ってなんなのでしょう?勝負に勝つためにはまず敵を知る事が大切です。便秘にも様々なタイプや原因があり、それによって対策も異なってきます。放っておくと体形の崩れや体調不良の原因にもなるものなので、しっかりと自分の便秘の原因を知っておきましょう。

 

便秘のタイプと原因①食生活による便秘

一般的に便秘の原因として最も多いと言われているのがこの食生活による便秘です。肉類などの動物性たんぱく質の摂りすぎによる腸内環境の悪化や、食物繊維不足などにより体内の老廃物を排出する働きが弱まってしまう場合もあります。

また、女性に多いのは水分不足によって便が固まってしまい排出されづらくなってしまう事や、ダイエットの為の小食(特に朝食抜き)が原因になる場合が多いようです。特に朝食は便のもとになるだけだけでなく、1日の腸の働きも活性化させる為、便秘防止には大事なポイントです。

 

便秘のタイプと原因②運動不足による便秘

運動不足が便秘の原因になる大きなポイントとして、腸の働き・筋力・体温の3つのポイントが挙げられます。運動をする事によって腸の働きは活発になりますし、筋力、特に腹筋は排便や腸を動かす上で大切な筋肉となりますので、腹筋の力が低下してしまうとその分便秘になりやすく、高齢になってから便秘になる方が多いのも筋力の低下が原因になっている事が多いです。

また、運動によって体温を上げる機会が少ないと冷え性の原因になるといわれていますが、冷え性と便秘も深く関わりがあります。体温が低下し内臓の働きが弱くなる事によって便秘が引き起こされるのです。

 

便秘のタイプと原因③ストレスによる便秘

ストレスが原因の便秘としては痙攣性便秘などが挙げられますが、これは精神的なストレスが原因で自律神経が乱れ、腸の働きを悪化させてしまうことによるものです。腸は消化や吸収、免疫調節等複雑な作業を同時にこなさなければいけない為、自律神経のバランスが崩れるとうまく働かなくなってしまいます。②で説明した運動不足やその他睡眠不足などもストレスを溜め込んでしまう原因になります。

 

便秘のタイプと原因④病気や薬の副作用による便秘

大きく分けると上記のものが主な原因となりやすいものですが、それ以外にもなんらかの病気の作用で便秘になってしまう、病気の治療の為に服用している薬の副作用で便秘になってしまう、等もあります。いずれにしても大きな原因は腸の働きが悪くなってしまう事が原因といえるでしょう。

 

本当に水素で便秘は解消されるの?その理由とは

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さて、これでみなさんも便秘の事はよく知る事が出来たはずです。ただ、今回重要なのは便秘の原因だけではなく水素サプリが便秘解消に役立つのかどうか?という所です。

便秘というのは先程もご説明した通り、腸の働きの低下によるものが主な原因です。その腸の働きに大きく悪影響を与えているのが「活性酸素」です。活性酸素自体は体内に入ってきた有害物質を撃退してくれる働きを持つ物質ですが、これが増えすぎてしまうと体内の細胞や血管も攻撃して傷つけてしまいます。

腸の細胞が傷つく事によりその働きが弱まるのと同時に腸がむくみ、宿便がたまってしまう、というわけなのです。水素にはこの増えすぎた活性酸素を除去し、無害な水に変えてくれる働きを持つため、結果的に腸の働きを守り、便秘予防・解消につながっていきます。

また、水素の働きにより活性酸素が除去されると、腸内の働きを助ける善玉菌を作りだす酵母が多く発生しますので、それによって腸内環境を整える事にもなるのです。

現在は水素のデトックス効果にも注目が集まっており、活性酸素を除去する事によって体内の新陳代謝が向上し、それによって、老廃物を排出しようとして腸の働き活性化してくるというのも大きなポイントになってきます。

 

・活性酸素から腸を守る

・善玉菌を増やす

・デトックス効果

 

上記の3点が、水素サプリが便秘解消に効果を発揮する大きな理由といえるでしょう。

 

ダイエットにも効果的!便秘を解消して健康美人になろう

 

どうでしたか?水素サプリが便秘に効いてくる理由はおわかりいただけたかとおもいます。

便秘というのは腰痛の原因になったりぽっこりお腹の原因になったりと、女性にとっては最もなくしたい症状のひとつでもあるかと思います。

便秘薬を飲んでも根本的な解決にならない…。水をたくさんとるのだってつらい…。ストレスなんてなくせない…。

そんな方は一度、水素サプリで体内を正常化し、便秘と無縁の健康美人を目指してみてはいかがでしょうか!!

きれいになりたい!水素サプリ一覧

水素サプリは、様々なたいぷのものが多く出されています。

カプセル状のものから、チュアブルタイプのものまで様々です。

そのためどれを選べばいいのかがわからない?という方も多いのでは。

今回は水素サプリのなかでも、人気かつ定番の3商品をご紹介していきます。

プラチナダイヤモンド水素

プラチナダイヤモンド水素が選ばれている理由

  1. 水素サプリNo1の還元力の凄さ!
  2. 水に溶けやすく、早く長く効果が続く!
  3. サンゴを使用していて安心安全!

ナチュラ水素

水素サプリには、精製岩塩・サンゴカルシウム・ゼオライト・フラナガン水素と4種類の原材料によって水素を発生させます。

ナチュラ水素は、その中で「精製岩塩」を利用して水素を発生させます。

先ほどあげた4つの原料の中でも精製岩塩は多くの水素を発生させるといわれており、精製岩塩によって濃度が高い水素を得ることが可能になっています。

ヘルシアーナ水素

 安心の国産原料を使い作り上げられた「ヘルシアーナ水素」

水素発生方法は、サンゴ×牡蠣となっています。そこに相性のいいビタミン成分を含むことで、美容・健康への効果を高めているのが、ヘルシアーナ水素が選ばれている理由です。

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