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水素が肌に与える効果とは?アンチエイジングで美肌に!

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今話題沸騰中の水素ですが、「なんとなく身体に良い気がする…」みたいな方は多いのではないでしょうか?

実際に水素には体内の活性酸素を除去する効果が期待されており、それによって人体にも良い影響が出るといわれています。

便通の改善や皮膚がん予防など、本当に様々な効果が世の中で話題になっていますが、やはり女性が一番気になるのは、美肌です。

水素の数ある効果の中でも、美白やシワ・シミ対策・アンチエイジングなどは最も注目されていると言っても過言ではないでしょう。

今回はそんな水素が肌に与える効果や「ウソ・ホント」をいろいろな角度から見ていきたいと思います。

 

そもそも効果あるの?水素で美肌になる理由

Kaz / Pixabay

老化防止やシワ対策など、先程述べたように美容や美肌に対してたくさんの効果があるといわれている水素ですが、そんな都合の良いものがこの世に存在するのでしょうか?

水素と肌の関係性や美肌になるといわれている理由ってなんなのでしょう。

お肌の一番の敵は活性酸素!水素で老化を防止しよう

お肌の大敵である「シワ」や「シミ」などの老化ですが、体内の老化というのは歳をとる事自体を指すのではありません。老化というのは「体内の細胞や血管が酸化する」事なのです。

私たち人間は常に呼吸をして生活しています。生きていくのに必要不可欠なものが酸素です。酸素濃度が高いという事はなんとなく良いイメージを持たれがちですが、そんな酸素も摂り過ぎは身体に悪影響を及ぼします。

食べ物は外気に触れていると酸化して傷みますし、金属も酸素に触れると錆びてしまいます。それと同じ事が体内でも発生するのです。

酸素は体内に取り込まれると血液中の栄養素を体中に運ぶ役割をしてくれますが、この酸素の中の一部は活性酸素となり、体内の病原菌や細菌を退治してくれる役割を持ちます。

活性酸素自体はある程度身体に必要な物質であり、私たちを守ってくれているものでもあります。

ただ、その強い攻撃力が原因で、病原菌などと一緒に体内の細胞や血管をも傷付けてしまう(酸化させてしまう)ものなのです。それによって肌の細胞が傷付けられた結果が、「シミ」や「シワ」を代表する老化現象としてあらわれるのです。

つまり過剰に発生した活性酸素が老化の原因になる、という事です。

水素に美容効果があるといわれているのは、この過剰に発生した活性酸素を除去・抑制してくれる働きをもつからなのです。

 

美容に効果あり!水素が肌に良いのはなぜ?

水素が活性酸素を除去するといわれている理由は単純です。

みなさんもご存じだとは思いますが、水素の元素記号は「H」、これに対して酸素は「O」ですね。

水素が体内に拡散されると、体内の余った酸素(活性酸素)と結合してくれます。これによって出来るのがH2O、つまり、水素は体内の過剰に発生した活性酸素を水に変え、無害なものにしてくれるという事です。

最近では水素水や水素サプリ、水素風呂なども話題になっており、美容関係で注目されている理由も以上の事があるからなのです。

 

美白?美肌?アンチエイジング?水素が肌に与える効果とは

AdinaVoicu / Pixabay

では水素がお肌に与えてくれる良い影響にはどんなものがあるのでしょうか?美容関係から医学的なものまで、効果は多岐に渡ります。

肌荒れ予防から皮膚がん予防に至るまでその様々な効果をまとめていきましょう。

シミ対策

美肌の大敵として有名な「紫外線」ですが、紫外線を浴びる事でも体内で活性酸素が発生します。その際、活性酸素から肌を守る為にメラニンがつくられるのですが、過剰につくられたメラニンが肌に沈着し、シミとなってしまうのです。

水素は活性酸素を取り除く上、間接的に血管を拡張させる作用がある為、シミ防止+目立たなくする効果が見込めます。

シワ対策

メラニンでも防ぎきれなかった活性酸素は、肌のコラーゲン質を酸化させる為、肌は弾力を失いシワの原因となります。

水素は原因となる活性酸素を除去する為、シワ予防の対策にもなるのです。

炎症防止(美肌効果)

また、水素は肌の表面からでも浸透する為、肌に塗り込むだけでも効果がある場合があります。日焼けや肌荒れにも働きかけ、肌への悪影響が少ないので、次世代のスキンケア用品としても注目されています。

水素サプリや水素水、水素風呂… 水素を効率よく摂取するには?

Kai_Vogel / Pixabay

現在水素はとても話題になっています。その為水素関連の商品はとても多く、最近は水素風呂なんていうものも注目され始めています。

そんな中でもかなり以前から一般的に広まっているのは「水素水」、次点で「水素サプリ」ではないでしょうか。

ただ最近は、水素水に関しての効果に否定的な記事や報道を良く目にします。

水素をしっかりと摂取する事が出来れば健康維持に効果があることは発表されていますが、

水素水や水素サプリで「水素を体内に取り入れることが出来るのか」という所が着眼点になっている事がほとんどです。

そもそも水素というのはとても小さい物質で、ペットボトルに入っていても容器から常に放出されている状態といわれています。

その改善策として、最近の水素水はアルミパウチや専用容器に封入されているものが多く、そういったものに関しては水素が漏れないよう工夫もしてあるようです。

水素系の商品を購入する際に観点となるのは、

・水素の含有量がどれくらいあるか

・安心出来る商品なのか

この二点が大きいかと思います。

安心や安全性の部分でいうと、水素水は言ってしまえば「水」なので、飲みすぎてお腹を下したりしない限りは身体に悪影響は全く無いと言って良いでしょう。

ただ、水素水に関しては水素の含有量が明記されていないものも多く、効率よく水素を摂取するという点でいうと選び方がかなり難しくなってきます。

また、水素水自体は無味無臭の水なので、水を常に飲み続けるの事が苦手な人にはお勧め出来ません。

一方水素サプリに関してはも、正直怪しげなものも多く存在します。

水素がしっかり含まれているサプリにもいくつか種類があり、その中でも一般的なのが「精製岩塩」と「サンゴカルシウム」を材料とした二種類のものです。

水素サプリ自体は体内に入ってから溶け、水素を発生させるため、体内への効果は高いですが、水素以外の成分ももちろん含まれています。

精製岩塩由来のものは特に水素発生率が高いですが、岩塩に含まれるマグネシウムに水素を吸着させ取り込む為、マグネシウムも同時に摂取している事になります。マグネシウム自体はミネラルの一種で身体に必要なものですが、ミネラルはバランスが大切な為、他のミネラル分も摂取するようにする事が望ましいです。

サンゴ由来のものに関しては、身体への影響は少なく一般的に安価ですが、水素発生率は精製岩塩由来のものと比べ低いというデータがあります。

水素サプリに関しても、それぞれの成分や生産者等をしっかりと確認し、特徴を理解した上で購入する事が大切です。

以上の事をふまえると、身体への安全性のみを観点にするなら水素水、水素発生率や体内での定着などの効果を考えると水素サプリ、という所でしょうか。

もちろんひとそれぞれ好みや効果の実感の仕方、求めている結果等も異なってくると思いますので、参考程度にして頂ければ幸いです。

きれいになりたい!水素サプリ一覧

水素サプリは、様々なたいぷのものが多く出されています。

カプセル状のものから、チュアブルタイプのものまで様々です。

そのためどれを選べばいいのかがわからない?という方も多いのでは。

今回は水素サプリのなかでも、人気かつ定番の3商品をご紹介していきます。

プラチナダイヤモンド水素

プラチナダイヤモンド水素が選ばれている理由

  1. 水素サプリNo1の還元力の凄さ!
  2. 水に溶けやすく、早く長く効果が続く!
  3. サンゴを使用していて安心安全!

ナチュラ水素

水素サプリには、精製岩塩・サンゴカルシウム・ゼオライト・フラナガン水素と4種類の原材料によって水素を発生させます。

ナチュラ水素は、その中で「精製岩塩」を利用して水素を発生させます。

先ほどあげた4つの原料の中でも精製岩塩は多くの水素を発生させるといわれており、精製岩塩によって濃度が高い水素を得ることが可能になっています。

ヘルシアーナ水素

 安心の国産原料を使い作り上げられた「ヘルシアーナ水素」

水素発生方法は、サンゴ×牡蠣となっています。そこに相性のいいビタミン成分を含むことで、美容・健康への効果を高めているのが、ヘルシアーナ水素が選ばれている理由です。

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